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La Sophrologie
Article Sophrologie
Formée et validée (titre RNCP) depuis 2018 et exerçant depuis 2019 sur l’agglomération Toulousaine, bien que nouvellement arrivée dans ce métier d’accompagnement par la sophrologie, j’ai très vite compris ce que cette discipline peut apporter dans la vie de beaucoup d’entre nous et peut facilement s’intégrer dans nos préoccupations personnelles à travers nos propres représentations et valeurs.

En effet, beaucoup de personnes aujourd'hui éprouvent des difficultés dans leur quotidien et ont du mal à garder leur sérénité, leur équilibre de vie, seules.

Le sophrologue les accompagne dans leur recherche de mieux être, leur donne la possibilité de se retrouver, de prendre un temps pour elles, en toute confiance, de reprendre leur vie en main.

Si vous vous sentez moins bien dans votre vie à un moment donné, que ce soit par rapport à un évènement ou sans raison apparente, que vous êtes davantage préoccupé (e) par votre avenir, votre place dans la société, dans votre lieu de vie ou de travail, que vous ressentez doutes et angoisses diffuses, perturbations dans vos rythmes biologiques (sommeil, appétit), manque de volonté ou au contraire difficulté à canaliser votre énergie, vos émotions.

=> Je peux vous aider à :

- vous reconnecter avec vous-mêmes, là où vous en êtes, selon votre état interne actuel
- vous ressourcer, retrouver votre source de mieux être, prendre conscience de ce qui vous fait du bien, vous structure et peut vous reconstruire
- vous apprendre à vous déstresser et à regarder votre horizon plus sereinement
- vous permettre de vous remettre sur vos propres rails, retrouver votre chemin, vous remettre en route, faire un pas de plus vers votre destin, voir votre horizon s’éclaircir - vous aider à trouver ou retrouver vos propres forces en vous et les mettre à votre service afin de faire face aux difficultés rencontrées (maladie, pertes etc)

Formé(e) pour être à votre écoute, mon travail consiste à cerner vos besoins et aussi vos ressources (ce qui vous fait vibrer…) et composer sur cette base un parcours personnalisé pour vous permettre d’atteindre votre objectif que l’on définira ensemble et qui vise à améliorer votre quotidien.
Avec la sophrologie, on est toujours dans le positif (émotions, souvenirs etc) et dans la bienveillance (on apprend à ressentir les choses sans juger ni analyser).

Cette discipline a été mise au point dans les années 60 par un neuro psychiatre (M. Caycedo) qui souhaitait aider ses patients à aller mieux et a combiné diverses thérapies (hypnose, yoga..) pour en faire une nouvelle qui allie ensemble corps et mental dans un travail sur soi.

Je propose : Séances individuelles plus personnalisées ou collectives en petits groupes autour d'une problématique similaire (se préparer à la rencontre, à se réinsérer dans la vie active etc). Tarifs modérés pour rendre la sophrologie plus accessible


Adresse internet : www.masource-sophro-95.webself.net
Contact : Agnès SALLES, masource.sophro@laposte.net ou 07 69 08 12 47

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